"Cómo cambiar tu
forma de comer queriéndote a ti mismo".
Cuando veía lo mucho que mi hija
había ensanchado y engordado, le decía que tenía que perder peso, como siempre
me acusaba de criticarla.
No tenía michelines, ya que
siempre ha practicado deporte a nivel profesional, ni se la veía extremada
gorda, aunque estaba en 89 kilos.
La aconsejé que tenía que
quererse más a sí misma, creía que a sus 29 años no lo conseguiría y
se guiaba por las amigas envidiosas que siempre que la veían le
decían...si tú no estás gorda, se te ve bien.
Hasta que al fin me hizo caso. Y
un día me pregunto cómo poder perder peso sin pasar hambre.
Estas dietas están basadas en
la dieta que llevó durante un año. Cada semana de dieta que está en el libro,
costaba 30€. Y toda la dieta está supervisada por un médico dietista.
-. Hambre vas a pasar,
pero entre comidas puedes llenarte con alimentos que te aportan proteínas y no
te hacen engordar, solo es cambiar la forma de comer. -Así que ahora tu
objetivo es "comer de forma saludable".
Esta mentalidad te ayudará a
integrar mejor la alimentación a tu ritmo de vida, porque al no tomártelo como
algo temporal, habrá que trabajar todas las situaciones.
Cómo "comer
lo que te toca donde estés”, con la facilidad de llevar la lista en el
móvil. ir de tapas con los amigos, comidas fuera, viajes,
etc.
Tessi Stone
